Ubieranie małych dzieci to temat, który wciąż budzi sporo kontrowersji. Mowa tutaj nie tylko o stroju na spacer, ale i odzieży wykorzystywanej w nocy. Jaka jest optymalna temperatura w pokoju, w którym śpi małe dziecko? Jak ubrać dziecko do snu bez śpiworku? Czy sporo zależy od aktualnej pory roku? Sprawdzamy.
Optymalna temperatura nocą w pokoju dziecka - ile wynosi?
Dziecko powinno spać w pomieszczeniu, w którym temperatura wynosi około 20 stopni Celsjusza. Oczywiście w gorące, letnie dni trudno jest ją utrzymać, o ile w budynku nie ma klimatyzacji. Z drugiej strony wiele osób przegrzewa swoje mieszkania nie tylko latem.
W praktyce przegrzanie bywa dla malucha tak samo szkodliwe jak ochłodzenie. Ma to szczególnie duże znaczenie w przypadku snu. Wpływa np. na obniżenie odporności dziecka. W praktyce swoją pociechę zarówno w dzień, jak i w nocy można ubierać w jedną warstwę ubrań więcej niż siebie samego.
Warto przy okazji wiedzieć, jak sprawdzać maluchowi temperaturę. Należy to robić na karku. Jeśli jest on ciepły i spocony, oznacza to, że dziecku jest za gorąco i trzeba go rozebrać. Z kolei chłodny kark to znak, że należy dodać mu kolejną warstwę okrycia.
Jak ubrać dziecko do snu bez śpiworku? Jak duże znaczenie ma pora roku?
Kluczem do sukcesu jest to, aby ubranko było dobrze dopasowane do aktualnej pory roku. Późną wiosną czy latem sięgnąć można po body z krótkim rękawkiem. Warto też zadbać o lekkie okrycie wierzchnie, ale wcale nie musi być to śpiworek. W bardzo upalne noce niemowlęta ubiera się jedynie w sam pampers, ewentualnie okrywające je pieluszką tetrową.
Należy stawiać na odzież, która wykonana jest z naturalnych materiałów. Te bowiem pozwalają skórze oddychać. Piżamy wykonane z włókien sztucznych tylko z pozoru są ciepłe. Zimą jednak sprawdzają się naprawdę kiepsko. Wcale nie trzymają ciepła, a dziecko może się pod nimi pocić. To pierwszy krok do przegrzania organizmu. Zdecydowanie najlepszym wyborem są piżamy bawełniane lub wełniane. Zapewniają one ciepło, pozwalają skórze oddychać i jej nie podrażniają.
Jak ubrać dziecko do snu bez śpiworku w zależności od temperatury?
To właśnie temperatura otoczenia ma kluczowe znaczenie przy wyborze ubranka do snu dla swojego malucha. Jak to się prezentuje w praktyce?
- Temperatura poniżej 16 stopni Celsjusza - pajacyk body z długim rękawem, rękawiczki, skarpetki, czapeczka i nieco grubsze okrycie wierzchnie.
- Temperatura 16-17 stopni Celsjusza - pajac, body z długim rękawem, skarpetki i okrycie wierzchnie.
- Temperatura 18-19 stopni Celsjusza - pajac, body z długim rękawem, średniej grubości okrycie wierzchnie.
- Temperatura 20-21 stopni Celsjusza - pajac, rampers, średniej grubości okrycie.
- Temperatura 22-23 stopni Celsjusza - pajacyk, cienkie przykrycie.
- Temperatura 24-25 stopni Celsjusza - rampers, cienkie okrycie.
- Temperatura 26 stopni Celsjusza - rampers.
Oczywiście są to tylko informacje orientacyjne, bo każde dziecko jest inne. Warto przede wszystkim kontrolować jego temperaturę i trzymać rękę na pulsie.
Jakie ubrania wybierać do snu dla małego dziecka?
Wiadomo już, jak ubrać dziecko do snu bez śpiworku. Jednak wciąż wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak dużo zależy od jakości materiałów, z których wykonane są dziecięce ubrania. Warto też zwrócić uwagę na ich rozmiar. Ubranka zbyt obcisłe mogą szybko doprowadzić do przepocenia, co oczywiście nie wpływa zbyt pozytywnie na komfort snu. Z drugiej strony ubranka nie mogą być także zbyt luźne. Mogą się wówczas fałdować na plecach dziecka i odgniatać na delikatnej skórze. Nie jest to zbyt wygodne.
Idealne ubranko do snu dla malucha nie może w żaden sposób ograniczać jego ruchów. Warto wybierać dla swojej pociechy odzież wykonaną np. z bawełny, muślinu czy lnu, a więc tkanin naturalnych, przewiewnych. Idealnie, gdy posiada ona certyfikaty np. Oeko Tex. Lepiej zrezygnować natomiast z kupowania ubrań wykonanych z materiałów syntetycznych.